L'art d'être heureux:

Presque tout le monde a déjà écouté le single Pharrell Williams intitulé "happy". Le single vidéo mis en ligne a obtenu plus de 380 millions de vues sur Youtube en 6 mois. Cet artiste américain a une belle manière de véhiculer le message de l'art d'être heureux. Regardez la petite vidéo, Happy

C'est vraiment facile d'être heureux, décidez juste d'être une personne heureuse. Abraham Lincoln a dit que la majorité des individus, dans la majorité des cas, peuvent choisir d'être heureux ou stressés, d'être relaxes ou tendus, radieux ou terne. Le choix n'est pas difficile à faire.

Voici une liste de  choses que vous pouvez faire pour être heureux

1.     La reconnaissance

Pour être heureux, Tout d'abord, il faut remercier le bon Dieu de vous permettre de vivre un jour de plus. Nous ne sommes pas meilleurs que ceux qui nous ont quittés. La reconnaissance est une grande attitude. Remerciez le chauffeur de taxi de vous avoir transporter en toute sécurité jusqu'à votre domicile. Remerciez celle ou celui qui servi le dîner. Remerciez celui qui a nettoyé votre vitre. Remerciez le policier pour le travail qu'il fait dans le but d'assurer notre sécurité. Remerciez les problèmes car ils vous permettent de réfléchir pour trouver des solutions et devenir meilleur. Dans toute situation, il y a un motif suffisant pour exprimer une sincère reconnaissance.

2.     La gestion du temps

Le temps a trop de valeur pour être perdu. La gestion du temps peut être vu comme l'établissement de prévisions, la définition des objectifs, la planification, la création d'une liste de chose à faire et la priorisation des tâches. Ce sont les éléments de base de la gestion du temps qui doivent être compris et appliqués. Une bonne gestion du temps permet d'être plus heureux.

3.     Rire plus

"Souriez-riez et sur-riez". Avez-vous entendu une plaisanterie drôle? Racontez la à vos amis et à votre famille. Un grand penseur disait "Celui qui passe une journée sans rire l'a perdue". Il est important de pouvoir rire chaque jour. L'art d'être heureux passe par le rire et la bonne humeur. Un adage populaire dit que le rire est la meilleure médecine. 

4.     Exprimer ses sentiments et travailler moins dur

Exprimez vos sentiments, affections, amitiés et passions avec les gens qui vous entourent. Ils agiront réciproquement envers vous. Essayez de ne pas refouler vos colères et frustrations, le refoulement des sentiments n'est pas bon pour votre santé. Au contraire, il faut trouver un moyen de les exprimer sans blesser ou insulter quelqu'un.

Le fait de travailler dur offre une satisfaction personnelle formidable. Ca donne le sentiment d'être compétent. L'accomplissement personnel est important pour nous tous. Mais il faut travailler sur des choses qui mérite votre temps. Vous serez plus heureux en travaillant avec plaisir qu'en travaillant sous la contrainte.

5.     Faire du sport

Le sport aide à oxygéner notre organisme. Le fait de se sentir en forme augmente la confiance et donne un sens à la vie. En plus, le fait de faire régulièrement du sport permet de prévenir de nombreuses maladies. Même si ça ne paraît pas évident de prime abord, le fait d'être en bonne forme est un ingrédient important en ce qui concerne l'art d'être heureux. Vous connaissez déjà sans doute l'adage "Un esprit saint dans un corps sain". Beaucoup de gens disent ne pas avoir le temps de faire du sport à cause de leur occupation. Si notre santé nous le permet, nous devons faire au moins une heure de sport par semaine.

6.     Le ressassement des moments de bonheur

J'espère que cet article vous a fait sourire. Rappelez-vous des moments heureux comme la dernière fête que vous avez passé en famille, les meilleurs moments de la célébration de votre anniversaire, le jour de votre mariage, la naissance de votre premier enfant ou tout événement positif. Prenez quelques secondes pour visualiser le beau sourire d'un enfant, ou les séquences drôles d'un film que vous avez aimés. Revivez ces belles émotions plus souvent.

Abrahim Lincoln a dit que la majorité des individus, dans la majorité des cas, peuvent choisir d'être heureux ou stressés, d'être relaxes ou tendus, radieux ou ternes. Le choix n'est pas difficile à faire, il faut choisir d'être heureux.

Comme vous l'avez constaté à l'issu de la lecture de cet article, être heureux est un art à la portée de tout le monde. Alors pourquoi beaucoup de personnes sont tristes? Je pense que cela est dû au fait qu'ils ignorent ou ne se souviennent pas techniques simples pour retrouver la bonne humeur.
Si vous avez aimé cet article, partagez le dans les réseaux sociaux pour permettre à ceux que vous aimez de le lire et à cultiver l'art d'être heureux en eux.

Voici 10 questions à se poser pour son développement personnel.

Nous devons toujours continuer à nourrir nos aspirations et rêves. Oscar Wild disait: La sagesse, c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit. On dit aussi qu'apprendre à un vieux chien de nouveau tours est impossible… ou possible? Voici 10 questions utiles à se poser:

1.     Que veux-je réellement?

Le fait d'avoir un domaine dans lequel vous êtes bon peut vous aider à faire un petit pas de plus pour votre développement. La diligence est clé du succès.

C'est surprenant, mais peu de gens savent ce qu'ils veulent réellement. Pour vous en convaincre, demandez à un élève ce qu'il veut dans la vie. Vous verrez que vous n'obtiendrez pas une réponse claire. Posez la même question à un étudiant, commerçant, salarié ou à une personne d'une catégorie sociale de votre choix, vous n'obtiendrez que peu de réponses claire et sans équivoque.

Au fait que voulez-vous vraiment dans la vie. Posez vous cette question, notez les réponses dans un cahier et hiérarchisez jusqu'à ce que vous ayez trouvé ce vous voulez vraiment dans la vie.

Pour réussir, il faut savoir ce qu'on veut pour définir des objectifs et un plan d'action pour l'obtenir.

2.     Dois-je vraiment changer?

Le changement est le slogan le plus puissant que tous les candidats à une élection présidentielle utilise. De Washington à Obama en passant par les Abraham Lincoln, les Roseveltes et Nixon aux états unis, de Léopold Senghor à Macky Sall  en passant par Abou Diouf et Abdoulaye Wade au Sénégal, de Napoléon à François Hollande en passant par De Gaule et Sarkozy en France et même Hitler… tous ceux qui ont pris le pouvoir ont promis d'apporter le changement dans leur pays et dans le monde. Est-ce que le monde est devenu meilleur après leurs passages? A chacun son point de vue.

Il y a certes des points sur lesquels vous devez travailler pour vous améliorer. Ne faites pas l'erreur de passer votre temps à vous promettre que demain vous changerez. Non! Agissez plutôt dans le sens de vous améliorer et non dans le sens de changer. Chercher à s'améliorer est meilleur que chercher à changer.

3.     Quel est le coté lumineux de tout ça?

Avec tout ce qui se passe autour de nous, il semble qu'il  est pratiquement impossible de penser à la lumière du bout du tunnel. Nous pouvons toujours continuer à voir le chose positivement sans chercher à faire d'examen minutieux. Une même situation au même moment peut être perçue positivement par quelqu'un et négativement par quelqu'un d'autre. Tout est question de perception. Essayez de voir la vie du bon coté.

4.     Suis-je à l'aise dans ce que je fais?

C'est triste à voir, mais beaucoup de personnes font à longueur de journées des choses qu'elles n'aiment pas. C'est l'une des raisons du stress et des colères injustifiés.

Lorsque vous faites quelque chose que vous n'aimez pas, arrêtez-vous un instant pour vous demander pourquoi vous le faites. Il ne sert à rien de ruminer et de se vous plaindre. Étudiez sérieusement les raisons qui vous poussent à faire ce que vous n'aimez pas, puis prenez des actions pour y pallier. Il faut vaincre le mal à la racine.

Au lieu de faire des activités qui vous torturent, faites des activités qui vous procurent du plaisir et de la satisfaction.

5.     Ai-je suffisamment agi pour mon bien?

Par manque d'organisation et de priorisation de nos tâches, il arrive que nous agissions complètement de façon inutile. Par exemple, le fait de rester scotcher devant la télé à regarder des films et de la musique pendant des heures peut être une grosse perte de temps. Il est meilleur de se consacrer à quelque chose qui contribue à votre progrès et développement..

6.     Suis-je satisfait de là où je suis aujourd'hui

C'est une question  à laquelle il faut trouver réponse. Si vous aimez être un bon papa ou une bonne maman et si vous prenez bien soin de vos enfants, vos enfants vous aimeront pour l'éternité. Ce même principe s'applique dans la vie de tous les jours.

7.     Est-ce que j'attire le sexe opposé

Peut être que je n'ai pas la réponse à cette question, mais cela ne veut pas dire que je ne dois pas essayer d'y répondre. Peut-être que je dois travailler sur mon apparence physique, changer la manière dont je m'habille et je me coiffe ou même mes attitudes envers les autres. Je dois toujours me rappeler que c'est pour mon propre bien.

8.     Combien aurais-je pu avoir?

Je suppose dans cas il n'est pas question de savoir si vous en avez trop ou trop peu, mais il est question de savoir de combien avez-vous besoin. J'aimerait avoir beaucoup d'argent, c'est indéniable, mais la question est pour combien êtes vous prêt à travailler.

9.     Qu'est ce qui me motive?

Qu'est ce qui vous motive? C'est une réponse que vous devez trouver pour vous-même. Il y a tellement de chose qui peut rendre tout le monde heureux. Mais le chois de l'une d'elles peut être une tâche extrêmement ardues. Essayez de hiérarchiser vos motivations.

10.   Qu'est ce qui vous fait vraiment progresser?

Bon, qu'est ce qui vous fait vraiment avancer? Vous pouvez toujours chercher à atteindre des objectifs, mais penser qu'un l'atteinte d'un objectif est très difficile est déjà un signe d'abandon avant même le commencement. Rappelez-vous toujours que le développement personnel n'est pas juste un changement physique ou philosophique que vous devez faire, mais quelque chose que vous voulez vraiment.

Posez-vous ces dix questions et cherchez la bonne réponse à chaque question. Ensuite agissez pour votre développement.

Vous êtes la première personne que vous devez aimer. 

 Aimez notre page facebook  et partagez ce contenu avec vos amis et ceux que vous aimez.